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はじめに：サウナの後は、やっぱりサウナ飯！
サウナでたっぷり汗を流した後、あなたは何を食べますか？
体がスッキリした後に食べるご飯、これが「サウナ飯」です。
サウナとご飯、このコンビが最高なのは、サウナ愛好者の中では常識！
でも、何を食べるかでその後の満足感が全然違うらしい。。
この記事では、関東エリアのサウナ好きたちがこぞって食べている「サウナ飯」を6つピックアップしました。
汗をかいて、心も体もリフレッシュした後に、絶品のサウナ飯でさらに満たされてみませんか？
ぜひ試してみたい一品を見つけてください！
1. 定番ドリンク「オロポ」でリフレッシュ
– 恵比寿「恵比寿サウナー」
サウナに入れる今話題の蕎麦酒場「恵比寿サウナー」では、サウナ後にぴったりのドリンク「オロポ（オロナミンC＋ポカリスエット）」を楽しめます。甘酸っぱいオロポは、サウナで流した汗をしっかり補い、体をリフレッシュしてくれます。
お酒はもちろん、本格そばなど食事も豊富に揃っているので、サウナ後の1杯を飲みたい方におすすめです。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩5分 |
| 平均価格 | ドリンク500円～、食事1,000円～ |
| 営業時間 | 火-土 17:00-24:00 / 日 14:00-24:00 |
| 公式HP | 恵比寿サウナー 公式サイト |
公式サイトからの引用
2. がっつり系「スパイスカレー」
– 神保町「カリーライス専門店 エチオピア」
サウナ後のがっつり系飯といえばカレー。神保町にある「カリーライス専門店 エチオピア」では、特製スパイスを使った「チキンカレー」が定番メニューです。辛さを選べるため、自分好みのスパイスレベルでサウナ後にエネルギーチャージができます。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| アクセス | 神保町駅から徒歩5分 |
| 平均価格 | カレーライス 950円～ |
| 営業時間 | 11:00～22:00（無休） |
| 公式HP | カリーライス専門店 エチオピア 公式サイト |
公式サイトからの引用
3. さっぱり系「冷やし蕎麦」でクールダウン
– 鎌倉「松原庵」
鎌倉にある「松原庵」は、さっぱりとした冷やし蕎麦がサウナ後のクールダウンにぴったりの一品です。風情ある鎌倉の風景とともに、のど越しのよい冷たい蕎麦を味わいながらリフレッシュしましょう。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| アクセス | 鎌倉駅から徒歩10分 |
| 平均価格 | 蕎麦1,200円～ |
| 営業時間 | 11:30～21:00（L.O 20:00） |
| 公式HP | 松原庵 公式サイト |
公式サイトからの引用
4. 塩分補給に最適「おにぎり」
– 日本橋「美味むすびuma（うまむすびウマ）」
日本橋にある「美味むすびuma（うまむすびウマ）」は、こだわりのお米と新鮮な具材を使用したおにぎり専門店です。サウナで流した汗をしっかり補うための塩むすびや、梅干し入りのおにぎりは、シンプルながらもお米本来の甘みを感じられる一品です。ふっくら炊き上げられたお米と、上質な塩が、サウナ後の疲れた体にやさしく染み渡ります。お手軽な軽食として、サウナ後にもぴったりのメニューです。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| アクセス | 日本橋人形町駅から徒歩5分 |
| 平均価格 | おにぎり1個 200円～ |
| 営業時間 | 10:30～19:00（L.O 18:30） |
| 公式HP | 美味uma 公式サイト |
公式サイトからの引用
5. ヘルシー志向「サラダプレート」
– 表参道「crisscross」
表参道にある「crisscross」では、彩り豊かな新鮮野菜をたっぷり使ったサラダプレートが人気です。サウナ後には体に優しいビタミン豊富なサラダが最適で、フルーツやナッツがトッピングされた一品で心身ともにリフレッシュできます。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| アクセス | 表参道駅から徒歩5分 |
| 平均価格 | サラダボウル 1,500円～ |
| 営業時間 | 7:00～21:00（L.O 20:00） |
| 公式HP | crisscross 公式サイト |
公式サイトからの引用
6. 締めにぴったり「塩ラーメン」
– 恵比寿「AFURI」
恵比寿の「AFURI」は、サウナで体力を使い切った後にぴったりの柚子塩ラーメンが楽しめる名店です。さっぱりとしたスープに柚子の爽やかな香りが広がり、サウナ後の体に優しく染み渡ります。軽い塩味と豊富な野菜が特徴で、胃に優しい一杯。サウナで汗をかいた後の締めには、ぴったりのラーメンです。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩3分 |
| 平均価格 | 塩ラーメン 980円～ |
| 営業時間 | 11:00～翌3:00 |
| 公式HP | AFURI 公式サイト |
公式サイトからの引用
まとめ
関東エリアには、サウナ後に絶品のサウナ飯が楽しめるお店が勢揃いしています。
今回紹介した、流行りの「オロポ」から、締めの「塩ラーメン」まで、どのお店もサウナでリフレッシュした体を心地よく満たしてくれること間違いなし。
サウナで汗を流した後、まさに至福の一杯が待っています！
次のサウナ旅やお出かけ先で、ぜひこれらのサウナ飯を堪能し、サウナの後の幸福感を最大限に引き出してください。
あなたのサウナ体験が、より一層特別なものに変わるでしょう。
さあ、どのお店を最初に訪れますか？リラックスして、心も体も存分に楽しんでください！
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