サウナパラダイス公式ブログへようこそ
アウトドア・外遊びでの楽しみを探している皆さまへ
サ道から空前のサウナブームが始まり、どんどん派生していき昨今は様々なコンセプトのサウナが話題です。
その中でもサウナ初心者でも入りやすい水風呂代わりに川でととのう、話題のアウトドアサウナについて２分でその全貌がわかる記事となっています。
「川サウナってなに？」
「特別な時間を過ごせるサウナ情報を知りたい」
という川サウナに興味のある方はぜひご覧ください。
最後には都内近郊で極上の川サウナ体験ができる施設をまとめています！
サウナにハマったきっかけはテントサウナ。
そんなテントサウナ歴2年目のサウナ女子が通な目線で解説していきます。
アウトドアサウナってなに？
アウトドアサウナとは屋外で行うサウナのことです。
屋外でサウナを行う方法は2つあります。
テントサウナ
テントサウナは比較的安価でサービスやレンタルも低価格で利用可能です。
有名なテントサウナのメーカーだと
・AMBER
・モルジュ
・SAVOTTAなどありますが、結論、有名なテントサウナとコスパ優先のテントサウナで比較したところあまり変わりはありませんでした。
こちらのYouTube動画をご参考ください。
実際にサウナ女子もAMBERとその半額のテントサウナに入り比べてみましたが
熱くなる速さ、蒸され度 体感ではほぼ変わりませんでした。
テントサウナは薪サウナを使用するため20分程度ですぐに温まり、じんわりと汗をかけます。
男女混浴が可能で、大人数で楽しめるサウナなのでワイワイ、ガヤガヤと思いっきり楽しみたい方にはテントサウナがおすすめです！
家族でキャンプの時にテントサウナも１つ！
ワンタップで組み立てられる簡単なものもあれば設置撤収不要の手ぶらテントサウナサービスを展開しているとこも多い。
バレルサウナ
バレルサウナは、木材で作られた樽上のサウナのことで、その形状がサウナ室の温度効率を高めることで知られています。
また自然な木の香りがより一層リラックス効果を高めます。
このようにしっかりとした作りであることからレンタルや購入はやや高めのお値段です。
しかし、天窓加工されていれば中でも絶景が楽しめますね。
旅行先でサウナを楽しみたい！ワイワイガヤガヤよりは少しの時間をしっぽりと大人サウナを楽しみたい方におすすめです。
恋人と２人きりならバレルサウナを選ぶかな♡
特に北海道のような絶景が味わえる場所では絶対に体験したい！
上記の方法で、簡単にアウトドアでもサウナを楽しむことが可能です！
状況、予算に応じてアウトドアサウナの種類をお選びください。
レンタルか購入、どちらがお得かはこちらの記事でまとめているのでご参考ください◎
【必須】川の選び方
ここまで読んで「なんだ、初心者の書いた記事か」と思われた方、ここからはテントサウナ歴2年に達したサウナ女子がよりリアルな感想と共にテントサウナを最大限楽しむための下選びとして重要な項目をまとめてみました！
アクセスは2時間以内が限界
もちろん奥地に行けばそれほどの大自然を味わえます。
しかし、大人数で行くとなった場合あまりに長い道のりだと疲れてしまいますね。
熱いサウナとキンキンに冷えた水風呂に入るのを交互に繰り返す『温冷交代浴』を3回ほどこのセットを繰り返すと、全身の力が抜けて極度にリラックスした状態になることをサウナーズハイ、サウナトランスという状態になります。
サウナでととのうことにより脳が刺激され内にβ-エンドルフィンやオキシトシン、セロトニンなどが分泌されます。 これにより、自律神経が安定して 疲労回復やリラックス効果が生まれますが、疲れてしまうこともあります。
その後長い時間のドライブは危険なこともあり日帰りの場合であれば1時間〜2時間ほどのアクセスがおすすめです。
アウトドアなのでBBQをしたり、川遊びをしたり・・・はしゃぎまくって疲れちゃうのがオチなので場所選びが大事だと学びました。
川の質にはこだわるべし
アウトドアでのテントサウナであれば川選びも重要です。
川は透明感があり透き通った水であればあるほど、多幸感にも満たされます。
テントサウナでの川選びの基準は
・深すぎない
・川の流れが速すぎない
また上流と中流、下流では様子が違います。 上流は流れが急で、大きな岩や石もあります。 下流は川幅は広く、流れはゆったりとしています。
温泉施設のような水風呂の場合は、キンと芯に刺さるような冷たさがあります。肌あたりも強めで膝までしか入れない方も少なくないかと思います。
またカルキ臭さがある水風呂もありますね。
しかし天然水の水風呂は、肌あたりがマイルドなんです。
元々が冷たく、強制的に冷やされた水ではないので、同じ水温でも嫌な冷たさがないんですね。
薪サウナでじんわり温まり、自然の温度で冷ます。自然の風でととのう。
これこそが至高のサウナです。
都内でも透き通る水風呂が体験できる施設はあります！
最後に紹介するからみるべし。
レンタルなのか、サービスなのか確認すべし
サービス内容を把握するも重要です。
そのサービス内に何が含まれているのか。利用時間は何時間なのかサービスによって様々ですので事前に確認して選びましょう。
またレンタルの場合はテントサウナ用品が一式送られてくるだけになるのでその他はセルフになります。
一方テントサウナサービスであれば設置、火つけまで行ってくれるところもありますがレンタルに比べるとやや高額になります。
前日
レンタルだと1日2万〜?こっちのが安いし長く入れるからレンタルにしよ〜
当日
え？！テントサウナ禁止？！キャンプ場ならどこでも出来るんじゃないの？
しかも組み立てが難しい・・ペグ打ちってどうするの涙
火おこしもできず皆イライラモード・・
みたいなことになってしまわないようにご自身や一緒に行く方のサウナスキルによって選びましょう！
安全性は絶対に見るべし
最後に安全性です。
やはり施設内にスタッフが常駐しているか、はポイントです。
火を扱ったり、水に浸かったりするためテントサウナは危険も伴います。
野営キャンプ場でのレンタルテントサウナも一つですが何かあった時に大変なので
テントサウナ利用OKな施設の選択、またはサービスを利用しましょう！
川サウナの服装と装備品
最後に川サウナに入る時の服装ですが、基本水着でOKです。
布面積が多いと熱を感じにくく、また川で外気浴をする場合に、水を含みやすく体温が奪われやすくなってしまいます。
肌見せを避けたい方はヨガウェアのような薄着のものであればテントサウナの効果もばっちり実感できることでしょう。
サウナ中も可愛くいたい！アウトドアサウナの可愛いについて記事をまとめていますのでご参考ください♡
東京近郊でのテントサウナ施設まとめ
「あー！テントサウナやってみたい！」とここまで読んでそうおもったあなたに向けて
都内からでも行けるテントサウナが実施されている施設を紹介します。
1. ノーラ名栗（埼玉県 飯能市）
北欧文化を体験できる複合施設、森林が75%を占めるのに
池袋から約100分と都心からのアクセスが抜群！
| おすすめポイント | ・北欧の雰囲気を満喫：フィンランド式の本格的なテントサウナを体験できます。 ・豊かな自然環境：名栗の美しい山々と川に囲まれたロケーション。 ・多彩なアクティビティ：サウナの他にも、カヌーやハイキング、北欧雑貨のショッピングが楽しめます。 |
|---|---|
| 口コミ | 「ノーラ名栗で初めてフィンランド式のテントサウナを体験しました。サウナ後に名栗川でクールダウンする爽快感は格別でした。北欧風のカフェやショップもあり、一日中楽しめました！」（30代女性） |
| 住所 | 埼玉県飯能市下名栗607-1 |
|---|---|
| アクセス | 西武池袋線「飯能駅」から国際興業バスで約45分、「連慶橋」下車、徒歩約5分 |
| 利用料金 | テントサウナ体験：1人4,500円〜（要予約） |
| URL | https://www.nolla-naguri.jp/ |
2. 白丸village（東京都 奥多摩町）
南関東で唯一「湖が水風呂」のアウトドアサウナ施設です
| おすすめポイント | ・都心から約2時間のアクセスで行ける奥多摩町白丸 ・SUPに寝ころび漂う外気浴など、アウトドアサウナの醍醐味を体験 ・冬季限定として森の中で火を囲んでマシュマロをあぶる“TAKIBIBA”開催 |
|---|---|
| 口コミ | 「間違いなく「なんて贅沢な人生だ」と思える空間がそこにはありました。」（40代男性）※サイト引用 |
| 住所 | 〒198-0107 東京都西多摩郡奥多摩町白丸27-18 |
|---|---|
| アクセス | (1)圏央道「青梅IC」または「日の出IC」から約60分 中央道「八王子IC」から約70分 駐車場台数：2台 大型バス：不可 白丸町営駐車場をご利用ください。 |
| 利用料金 | テントサウナ：2時間3,000円（要予約） |
| URL | https://www.shiromaru-village.com/ |
※公式サイトからの引用
3. Outdoor Bath&Tent Sauna（千葉）
首都圏で唯一のサスティナブルな概念を持った滞在型公園施設！
| おすすめポイント | ・体感100℃以上の本格的なサウナ体験。 ・シャワーと水風呂を設置した「アウトドアバス」も完備。 ・グランピングやBBQなどさまざまなアクティビティー。 |
|---|---|
| 口コミ | サステナブルなテーマなど作り込みが他とは違う！特別な日のテントサウナ（30代女性)（30代女性） |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高浜7丁目2 |
|---|---|
| アクセス | JR京葉線「稲毛海岸駅」より車で8分。 |
| 利用料金 | テントサウナ体験：要問い合わせ |
| URL | https://www.chiba-glamping.com/ |
※公式サイトから引用
4. サウナパーク高瀬野inサウナパラダイス
大人数ならここ！大人の秘密基地、透き通る青の天然川水風呂
| おすすめポイント | ・都内から車で1時間の好アクセス！ ・多彩なオプション：川遊び、BBQセット貸出！アロマロウリュし放題で一日中楽しめます。 ・初心者でも安心：設置撤収が不要。スタッフ在中で安全さNO.1 |
|---|---|
| 口コミ | スタッフの方も予約段階から当日のサポートまで丁寧＆親切で終始心地よく利用でき、川サウナを堪能できました。(20代女性) |
| 住所 | 神奈川県 相模原市 緑区青根3297 |
|---|---|
| アクセス | 【車で】中央道相模湖インター国道20号線～県道76号線を山梨方面へ国道413号の交差点を直進神の川林道に入って5分。 |
| 利用料金 | テントサウナ：1日貸切30,000円+入場料 |
| URL | https://sauna-ikitai.com/saunas/81441 |
※公式サイトから引用
5. KAIKOMASAUNA(山梨）
水風呂は南アルプスの清流。贅沢なテントサウナ体験
| おすすめポイント | ・新宿から車で2時間の好アクセス！ ・多彩なオプション：手ぶらでOK! ・セルフロウリュし放題 |
|---|---|
| 口コミ | とにかく綺麗な川！2時間プランですが贅沢にテントサウナを堪能しました（30代男性） |
| 住所 | 山梨県北杜市白州町横手12 |
|---|---|
| アクセス | 中央道「須玉」ICより約15分、手前の「韮崎」ICより約20分ほどです。東京方面からは首都高速4号新宿線〜中央道で1本。 |
| 利用料金 | テントサウナ：2時間30000円 |
| URL | https://pension-komaki.club/kaikoma/ |
※公式サイトより引用
6. 北秋川自然休暇村(東京都 あきる野市）
あきる野市の秘境！関東一の透き通った清流
| おすすめポイント | ・都内唯一の村！2時間の好アクセス ・多彩なオプション：BBQセットあり！アロマロウリュし放題！ ・スタッフ常駐♩火付けまでサポートで設置撤収不要 |
|---|---|
| 口コミ | 夏でも涼しい、東京都の穴場スポットです。混み合ってなく広々とテントサウナを満喫できた！6名まで入れたので割り勘でコスパがいい（30代男性） |
| 住所 | 東京都西多摩郡檜原村樋里９０３１/td> |
|---|---|
| アクセス | 圏央道あきる野IC、日の出ICから約30分 |
| 利用料金 | テントサウナ：12:30~17:00 30,000円 |
| URL | https://reserve.saunaparadise.jp/facility-tokyo-kitaakikawa/ |
※公式サイトより引用
テントサウナを最大限楽しむためのポイント
どこに行くか決まったらもちろん前情報をしっかり把握！
実際に関東でテントサウナを楽しんだサウナ女子の1日のスケジュールを参考にしてください！
1. 事前予約は必須
人気スポットは予約が埋まりやすいので、公式ウェブサイトや電話で早めの予約をおすすめします。
2. 持ち物をチェック
– タオル（複数枚がおすすめ）：サウナ用と川遊び用に分けると便利。
– サンダルやビーチサンダル：足元を快適に。
-飲み物（特に水分補給用の水）：脱水症状を防ぐために必須です。
テントサウナを楽しむために必要な持ち物はこちらを参考にしてください！
3. 体調管理をしっかりと
無理をしないこと！
高温環境のため、体調が優れない場合は無理をせず、適度に休憩を取りましょう。
テントサウナは薪の量で温度調節ができるところも推しポイント！
4. 自然環境を大切に
テントサウナの他にBBQや焚き火を楽しむ場合は必ずゴミの持ち帰りや音量に気をつけ、自然を守る行動を心がけてください！
綺麗な自然を守るのもサウナーのお約束ですよ。
以上、関東日帰りで1日貸切川テントサウナの施設や情報を記載しましたが
本ブログのサウナパラダイスでもテントサウナサービスを行っております。
メディア紹介されたテントサウナサービス
サウナパラダイスは王様のブランチでも紹介されたテントサウナサービス
昨今様々なサービスがありますが都会×自然のテントサウナのパイオニアです。
・アロマロウリュし放題
・1日貸切価格
・BBQセットの貸出あり
わいわい大人数で楽しみたいならコスパめっちゃ良き！！
サウナパラダイスでは1日貸切30,000円でこれだけの内容がセットです。
さらにスタッフ常駐のためなにか設置撤収は不要、わからないことがあればなんでも聞いてください◎
サウナパラダイスでの具体的な利用料金はこちらの記事を参考ください↓
いかがでしたか？
大自然でのテントサウナを体験してしまったらもう普通の熱サウナでは満足できない身体になってしまうかと思いますが勇気を出して体験してください。
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