高千穂峡の五ヶ瀬川、綾の照葉樹林、えびの高原の霧島連峰、青島の海岸線。宮崎県は世界有数の照葉樹林と清流・海岸線に恵まれた、南九州屈指のアウトドアサウナ県。いろどりの里の清流テントサウナを筆頭に、自然一体型の施設が集積しています。
須木の清流サウナ、国富町の専用サウナ付きグランピング、日向の貸切アウトドアサウナ、都城のGRAN SAUNA MIYAZAKIまで、個性派揃い。
出典：Wikimedia Commons / 高千穂峡
この記事では、宮崎県で楽しめるテントサウナ・川サウナのおすすめ施設について須木の清流×アロマロウリュ・グランピングサウナ・貸切アウトドアサウナまで、料金・アクセス・口コミを比較して紹介します。
初心者の方にもわかりやすく徹底的に解説していきます。福岡・熊本・鹿児島方面から週末に行ける宮崎サウナ旅を計画中の方には必見の内容となっています！
この方々がこんな疑問をお持ちではないでしょうか？
- 宮崎でテントサウナ・川サウナが楽しめる場所はどこがおすすめ？
- 福岡・熊本から日帰りで行ける施設は？
- グランピングや温泉と組み合わせて楽しめる？
- 初心者でも気軽に楽しめる施設は？
- コスパのいい施設はどこ？
この記事を読めば、あなたの予約判断にきっと役立つはずです！
宮崎サウナの強みは「清流×照葉樹林」の組み合わせ。特に小林市須木のいろどりの里は全国屈指の川サウナ環境として知られ、4〜5名の貸切テントで清流ダイブが楽しめます。
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宮崎で川サウナ・テントサウナが注目される理由とは？
宮崎県のアウトドアサウナが注目されるのは、世界有数の照葉樹林（綾町）・高千穂峡の五ヶ瀬川・大淀川水系の清流・日向灘の海岸線・えびの高原の霧島連峰という多層的な自然資源があるから。
2020年以降、小林市のいろどりの里や日向ヴィレッジ、国富町のほけだけグランピングなど次々と新施設がオープン。温暖な気候も手伝って、通年でアウトドアサウナが楽しめる九州南部らしい強みが際立ちます。
出典：Wikimedia Commons / 青島
福岡・熊本・鹿児島から2〜3時間、大分からも2時間圏。温泉・食（宮崎牛・地鶏）・サウナの三拍子で1泊2日の贅沢旅が組めます。
宮崎は「南九州の秘境×清流×海」の三拍子で、他県にはない独特のサウナ体験ができる県。綾の照葉樹林に囲まれた川サウナは特に一度体験すべきです♪
宮崎の川・自然がテントサウナに最適な理由｜水質・気候
綾の照葉樹林と本庄川・大淀川水系の清流
出典：Wikimedia Commons / 綾川（本庄川）
宮崎サウナの水源の核となるのが綾町の照葉樹林（世界最大級）と大淀川水系。綾川・本庄川など照葉樹林を源とする清流は水質が高く、小林市須木の清流など水風呂として最適な環境が整っています。
都城市を流れる大淀川は宮崎県最大の河川で、青井岳温泉周辺でも自然豊かなキャンプ場として機能。
五ヶ瀬川と高千穂峡の神秘
出典：Wikimedia Commons / 五ヶ瀬川
県北の五ヶ瀬川は高千穂峡を作り出す名水。柱状節理の峡谷美と清流は宮崎観光のハイライトで、周辺キャンプ場でもサウナ体験が可能に。
神話の里としての文化的厚みもあり、神秘的な環境でのサウナは宮崎ならではの体験です。
えびの高原と霧島連峰の自然
出典：Wikimedia Commons / えびの高原
県西部のえびの高原は霧島錦江湾国立公園内で、標高1,200m級の高原リゾート。夏でも涼しく、白鳥温泉上湯の天然蒸し風呂など独自のサウナ文化も息づきます。
冬期も比較的温暖な南九州気候で、通年でアウトドアサウナが楽しめるのが強み。
宮崎は「自然と神話」のコンビネーションが独自色。高千穂・綾・えびの高原と、全国屈指の自然スポットが各エリアに広がっており、サウナ×観光の相乗効果が楽しめます。
宮崎テントサウナ エリア別ガイド
県央エリア（国富・宮崎市）｜グランピング×専用サウナ
宮崎市街から車30〜40分圏の国富町には、ほけだけグランピング 和泉の毬花が法華嶽公園内に展開。キャビン専用のサウナ＋水風呂が魅力。
県北エリア（日向）｜海×貸切アウトドアサウナ
日向市美々津の日向ヴィレッジは、宮崎の海辺のアウトドアリゾート。45分制の貸切サウナ（1グループ¥3,000）でコスパよくサウナ体験。
県南エリア（都城・小林）｜清流テントサウナと温泉リゾート
小林市須木のいろどりの里は清流水風呂のテントサウナ、都城市の青井岳温泉（GRAN SAUNA MIYAZAKI）は温泉・キャンプ・アウトドアサウナの複合型。県南を縦断するサウナ旅プランが組めます。
宮崎は「県北の海」「県央のグランピング」「県南の清流と温泉」でエリアごとに体験が全く違うのが魅力。1泊2日で2〜3施設回るのがおすすめです♪
宮崎の厳選テントサウナ・川サウナスポット4選
いろどりの里（宮崎県小林市須木）
宮崎市から車1時間。清流の天然水風呂とテントサウナ、4-5名の貸切で¥5,000。
出典：ひなた宮崎経済新聞
小林市須木の山間に位置するグランピング・キャンプ施設「いろどりの里」の川サウナ。4〜5人用テントサウナで薪ストーブを使用し、アロマ水のロウリュが楽しめる本格派。
サウナ横を流れる自然の清流をそのまま水風呂として利用できるのが最大の特徴。雨で濁った場合は沢からの引き水を使用するなど配慮も万全。2部制・前日予約で¥5,000の手頃さも魅力。
- ・4〜5人用テントサウナ貸切
- ・自然の清流水風呂
- ・アロマ水ロウリュ
- ・¥5,000のグループ料金
- ・2部制（午前・午後から選択）
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| 施設名 | いろどりの里 |
|---|---|
| 営業期間 | 要予約／2部制：9:30〜12:00／13:30〜16:00 |
| 利用料金 | 川サウナ ¥5,000（4〜5名） ※前日までの予約必須／最新の料金は電話で確認 |
| オプション | アロマ水ロウリュ、グランピング・キャンプ利用 |
| 支払い方法 | 予約時に確認 |
| 住所 | 宮崎県小林市須木鳥田町 Googleマップで見る |
| アクセス | 車：宮崎道「小林IC」から約30分／宮崎市中心部から約1時間 電話予約：0984-48-2370 |
| 施設設備 | テントサウナ（4〜5名）、清流水風呂、薪ストーブ、アロマ水、グランピング・キャンプサイト、駐車場 |
| 参考サイト | 公式Instagram |
≪出典：ひなた宮崎経済新聞（2022年）≫
≪出典：kawalike 九州サウナ特集（2026年）≫
ほけだけグランピング 和泉の毬花（宮崎県東諸県郡国富町）
宮崎市街から車40分。法華嶽公園内のキャビン専用サウナ＋水風呂グランピング。
出典：ほけだけグランピング 公式
国富町の法華嶽公園内に展開する本格グランピング施設。四季折々の自然に彩られた広大な敷地に、グランピングキャビン専用のサウナと水風呂を完備した1棟貸しタイプが魅力。
宮崎市街から約40分の好立地で、都市アクセスと自然体験のバランスが秀逸。Web予約・LINE・電話の3チャネル対応で、グループ・ファミリーのプライベート空間として利用しやすい。
- ・キャビン専用のサウナ＋水風呂
- ・1棟貸しグランピングでプライバシー確保
- ・法華嶽公園内の自然豊かな立地
- ・宮崎市街から車40分の好アクセス
- ・Web／LINE／電話の柔軟な予約方法
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| 施設名 | ほけだけグランピング 和泉の毬花 |
|---|---|
| 営業期間 | 通年営業・事前予約制 |
| 利用料金 | 公式サイトで要確認 ※最新の宿泊プラン・料金は公式予約サイトをご確認ください |
| オプション | キャビン専用サウナ・水風呂、グランピングプラン |
| 支払い方法 | 公式予約サイトで要確認 |
| 住所 | 宮崎県東諸県郡国富町大字深年4106-12 他 Googleマップで見る |
| アクセス | 車：宮崎自動車道「宮崎西IC」から約40分 電話：080-9211-1000（9:00〜18:00） |
| 施設設備 | グランピングキャビン、専用サウナ、専用水風呂、BBQスペース、駐車場 |
| 参考サイト | 公式サイト |
≪出典：リゾートグランピング掲載情報≫
≪出典：休日グランピング部・宮崎特集（2026年）≫
日向ヴィレッジ（宮崎県日向市美々津町）
日向市から車15分。45分¥3,000の貸切アウトドアサウナ、アロマオイル選択可。
出典：日向ヴィレッジ 公式
2023年3月にグランドオープンした日向ヴィレッジ。グランピングドームとキャンプサイトを備えたアウトドアリゾートで、貸切プライベートテントサウナ（45分制・1グループ¥3,000税込）を提供。
事前予約制で、サウナアロマオイルの種類選択が可能。水風呂もセットで、宮崎の日向灘沿いのロケーションと組み合わせた癒し体験。コスパ良く初心者にもおすすめ。
- ・45分¥3,000/グループの貸切サウナ
- ・アロマオイル種類選択可
- ・水風呂付きのプライベートテント
- ・日向灘沿いの絶景グランピング
- ・2023年オープンの新鋭施設
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| 施設名 | 日向ヴィレッジ（宮崎グランピング） |
|---|---|
| 営業期間 | 通年営業・事前予約制 |
| 利用料金 | 貸切サウナ 1グループ ¥3,000（税込・45分） ※宿泊料金・プランは公式予約サイトをご確認ください |
| オプション | アロマオイル選択、グランピングドーム宿泊、キャンプサイト |
| 支払い方法 | 公式予約サイトで要確認 |
| 住所 | 宮崎県日向市美々津町清水ヶ谷2268 Googleマップで見る |
| アクセス | 車：東九州道「日向IC」から約15分／日向市中心部から約15分 メール予約：hgvrsv25@mb.wainet.ne.jp |
| 施設設備 | 貸切アウトドアサウナ、水風呂、グランピングドーム、キャンプサイト、駐車場 |
| 参考サイト | 公式サイト / リゾートグランピング掲載 |
≪出典：リゾートグランピング掲載情報≫
≪出典：宮崎観光ナビ・サウナ特集（2026年）≫
GRAN SAUNA MIYAZAKI（青井岳温泉／宮崎県都城市）
都城から車20分。温泉×キャンプ×アウトドアサウナの複合癒しリゾート。
出典：Wikimedia Commons / 大淀川
都城市山之口町の大淀川沿いに広がるSPA & LEISURE PARK 青井岳。青井岳温泉、青井岳キャンプ場、アウトドアサウナ「GRAN SAUNA MIYAZAKI」、岩盤浴ゆるこっと、RVパークと多機能な癒し複合リゾート。
温泉でじっくり温まった後に、アウトドアサウナで自然一体型のととのい体験ができる構成。キャンプ場併設で1泊2日プランも可能、宮崎〜鹿児島ドライブの中継ポイントとしても人気です。
- ・温泉×キャンプ×アウトドアサウナ複合施設
- ・大淀川沿いの自然豊かな立地
- ・岩盤浴ゆるこっと併設
- ・RVパークあり、車中泊OK
- ・都城から車20分の好アクセス
青井岳温泉・GRAN SAUNA MIYAZAKIの予約・詳細を見る
公式サイトはこちら
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| 施設名 | SPA & LEISURE PARK 青井岳（GRAN SAUNA MIYAZAKI） |
|---|---|
| 営業期間 | デイキャンプ 9:00〜16:30（最終入場14:00）／温泉・他施設は公式サイト参照 |
| 利用料金 | 公式サイト aoidake.com/price/ で要確認 ※最新の料金は公式サイトをご確認ください |
| オプション | 温泉、岩盤浴、キャンプ、RVパーク、BBQ |
| 支払い方法 | 公式サイトで要確認 |
| 住所 | 宮崎県都城市山之口町山之口2123 Googleマップで見る |
| アクセス | 車：宮崎自動車道「山之口SAスマートIC」から約10分／都城市中心部から約20分 電話：0986-57-2177（青井岳温泉）／090-1246-5907（キャンプ場） |
| 施設設備 | アウトドアサウナ GRAN SAUNA MIYAZAKI、青井岳温泉、岩盤浴ゆるこっと、キャンプ場、RVパーク、駐車場 |
| 参考サイト | 公式サイト / 青井岳キャンプ場 |
≪出典：青井岳温泉 公式情報≫
≪出典：宮崎観光ナビ 2026年特集≫
まとめ｜宮崎で今すぐ体験したいテントサウナ・川サウナ
宮崎県は、清流×アロマロウリュのいろどりの里・グランピング専用サウナのほけだけ・日向海辺の日向ヴィレッジ・青井岳温泉の複合リゾートと、4施設が全く違う個性を持つ南九州屈指のアウトドアサウナ県。九州一周サウナ旅の拠点としても注目度が高まっています。
「清流テントサウナ」「グランピング」「海辺貸切」「温泉×キャンプ複合」で選ぶ宮崎サウナ旅を次の休日に。
宮崎は「自然×神話×温泉」が揃う特別な県。いろどりの里の清流サウナや日向ヴィレッジの海サウナは、他県にはない独自の体験として全国のサウナ愛好家から注目されています。
宮崎以外の九州テントサウナスポットもチェック
宮崎以外にも、九州には福岡・熊本・大分・鹿児島・佐賀・長崎と個性豊かなサウナエリアが豊富。
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利用シーン別｜宮崎テントサウナの選び方
清流×テントサウナで整うなら
- いろどりの里（小林市）：自然の清流を水風呂にするテントサウナ
グランピング×専用サウナで選ぶなら
- ほけだけグランピング 和泉の毬花（国富町）：キャビン専用のサウナ＋水風呂
コスパ重視・日帰り貸切なら
- 日向ヴィレッジ（日向市）：45分¥3,000/グループ
温泉×サウナ複合施設なら
- 青井岳温泉（GRAN SAUNA MIYAZAKI）（都城市）：温泉・キャンプ・岩盤浴を1日で
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