十和田湖・奥入瀬渓流・八幡平・蔵王・磐梯山・猪苗代湖。東北地方は本州最大規模の自然とスケール感あふれる湖・山・渓谷が魅力で、アウトドアサウナ好きの聖地と呼ばれるエリアです。
本記事では、東北6県から厳選した代表格5施設を紹介。
出典：Wikimedia Commons / 十和田湖
この記事では、東北地方で楽しめるテントサウナ・川サウナのおすすめ施設について湖水ダイブ・MORZHテントサウナ・川渓流水風呂・温泉×サウナ・猪苗代湖ととのいまで、料金・アクセス・口コミを比較して紹介します。
初心者の方にもわかりやすく徹底的に解説していきます。関東・東北ロードトリップや飛行機で仙台・青森入りを計画中の方には必見の内容となっています！
この方々がこんな疑問をお持ちではないでしょうか？
- 東北でテントサウナ・川サウナが楽しめる場所はどこがおすすめ？
- 首都圏・仙台から週末に行ける施設は？
- 湖ダイブや渓谷川ダイブができる施設は？
- 温泉とサウナ両方楽しめる？
- グランピング・宿泊と組み合わせたい
この記事を読めば、東北のサウナ施設が比較できて予約判断がラクになります！
東北サウナ旅は「十和田湖×MORZH×川渓流×猪苗代湖」の組み合わせが魅力。青森→岩手→宮城→山形→福島と縦断サウナロードトリップが楽しめる、日本最大級のアウトドアサウナエリア。
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東北で川サウナ・テントサウナが注目される理由とは？
東北地方のアウトドアサウナが注目されるのは、十和田湖・田沢湖・猪苗代湖など大型湖、奥入瀬・最上川・阿武隈川など清流、八幡平・蔵王・磐梯山・岩手山など火山地形、米沢・会津・仙台の城下町文化という他地域にはない圧倒的スケール感があるから。
2021年の十和田サウナ・MARUMORI-SAUNA、2023年七時雨山荘、2024年五色温泉、2026年MINATOYA MAX級MORZHなど、東北のテントサウナ市場は年々拡大中です。
出典：Wikimedia Commons / 奥入瀬渓流
東京から新幹線で仙台1時間半・福島1時間半・盛岡2時間15分・新青森3時間半、仙台空港・青森空港の直行便も豊富。関東からの週末1〜2泊サウナ旅にちょうどよい距離感です。
東北サウナ旅は「湖派」「MORZHテント派」「川渓流派」「温泉×サウナ派」の4ジャンルで選べる。1泊2日で2〜3施設、3泊4日で5施設縦断が可能な設計♪
東北の水・自然がテントサウナに最適な理由｜湖・川・気候
田沢湖・十和田湖・猪苗代湖の大型カルデラ湖
出典：Wikimedia Commons / 田沢湖
東北は田沢湖（秋田・日本最深423m）・十和田湖（青森/秋田・透明度12m）・猪苗代湖（福島・天然のインフィニティプール）と大型湖が集積。湖そのものを水風呂に使う施設（十和田サウナ・MINATOYA）が登場します。
白神山地・八幡平・奥入瀬の原生林と渓流
出典：Wikimedia Commons / 白神山地
ユネスコ世界遺産の白神山地、十和田八幡平国立公園の原生林、奥入瀬の清流と、東北は国内屈指の自然環境。七時雨山荘は八幡平の溶岩をサウナストーンとして活用しています。
蔵王・磐梯・安達太良の火山群と温泉
出典：Wikimedia Commons / 安達太良山
蔵王・磐梯・安達太良・八甲田など火山文化が生んだ温泉郷も東北サウナ旅の魅力。五色温泉オートキャンプ場など温泉×サウナ複合施設が生まれる土壌です。
東北は「湖×渓流×温泉×火山」の水環境・自然資源が他県の比ではないスケール。冬は雪深いため主要施設は4〜10月中心の営業が多いので、計画時に要確認。
東北テントサウナ エリア別ガイド
青森・秋田エリア｜十和田湖ダイブ×北東北
青森・十和田湖南岸の十和田サウナは、透明度12mの湖そのものを水風呂にする東北屈指の体験。新青森駅から車90分、東北道十和田ICから60分。
岩手エリア｜MORZHテント×岩手素材
八幡平市の七時雨山荘は、岩手の溶岩ストーン・地元石村工業ヒーターで作る宿泊専用薪サウナ。北上川を水風呂に使う「岩手の素材で固めた」特別なサウナ。
宮城・山形エリア｜川渓流ダイブ×TYLOサウナ
宮城・丸森町のMARUMORI-SAUNAは渓流12℃ダイブ・HARVIA100℃の本格派。山形・米沢の五色温泉オートキャンプ場はTYLO×地下水水風呂×温泉の新鋭施設。
福島エリア｜猪苗代湖MORZH MAX
猪苗代町のMINATOYA SAUNAは湖畔に設置されたMORZH MAXテントサウナで、猪苗代湖直ダイブが名物。首都圏から新幹線＋車で2.5時間と、東北サウナ入門に最適。
東北5施設はそれぞれ「湖ダイブ派」「MORZH派」「TYLO派」「渓流派」「湖MAX派」と個性がくっきり分かれている。1泊2日で2施設ハシゴが東北サウナ旅の王道♪
東北の厳選テントサウナ・川サウナスポット5選
十和田サウナ（青森県十和田市）
新青森駅から車90分、透明度12mの十和田湖を水風呂に使うロシア製バレルサウナ。
出典：十和田湖国立公園協会
十和田湖南岸の宇樽部キャンプ場にある十和田サウナ。2021年オープン、ロシア製バレルサウナ「Bochky」を備え、サウナから徒歩10歩で十和田湖（透明度12m・10〜14℃）に直接ダイブできる。
サウナ温度89〜105℃、外気浴スペースからは十和田湖と八甲田山を望む日本屈指の絶景。2時間制の完全貸切で、タオル・バスローブ・サウナハットも無料貸与の手ぶら対応。
- ・ロシア製バレルサウナ「Bochky」
- ・十和田湖が水風呂（透明度12m）
- ・サウナ89〜105℃
- ・八甲田山を望む外気浴
- ・完全貸切・2時間制
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| 施設名 | 十和田サウナ |
|---|---|
| 営業期間 | 春〜秋グリーンシーズン（冬季は予約状況による） |
| 利用料金 | 貸切制（公式予約サイトで要確認・冬季は割増） ※最新の料金はASOVIEW予約サイトをご確認ください |
| オプション | タオル・バスローブ・サウナハット無料貸与、カヌー・森歩き |
| 支払い方法 | 公式予約サイトで要確認 |
| 住所 | 青森県十和田市大字奥瀬字十和田湖畔宇樽部（宇樽部キャンプ場内） Googleマップで見る |
| アクセス | 車：東北道「十和田IC」から約60分／新青森駅から車約90分 |
| 施設設備 | ロシア製バレルサウナ（4〜6名）、十和田湖水風呂、外気浴チェア、休憩ベンチ、キャンプ場併設 |
| 参考サイト | 公式サイト / サウナイキタイ |
≪出典：サウナイキタイ（十和田サウナ）≫
≪出典：SaunaCamp. 十和田サウナ特集（2023年）≫
星降る山荘 七時雨山荘（岩手県八幡平市）
西根ICから車30分、岩手素材にこだわったMORZH×薪サウナと北上川水風呂。
出典：七時雨山荘公式サイト
岩手県八幡平市の星降る山荘 七時雨山荘。2021年環境省認定の自然共生型宿泊施設で、MORZHテントサウナ＋岩手素材の薪サウナ小屋を宿泊者専用で提供。
八幡平の溶岩をサウナストーンに、地元・石村工業の薪ヒーターで焚くなど「岩手の素材で固めた」独自仕様。北上川の水を水風呂に使い、満天の星空で外気浴する贅沢な宿泊体験。
- ・MORZHテントサウナ＋薪サウナ小屋
- ・八幡平の溶岩ストーン
- ・北上川水風呂
- ・満天の星空外気浴
- ・宿泊者専用貸切
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| 施設名 | 星降る山荘 七時雨山荘 |
|---|---|
| 営業期間 | 5月〜10月（11〜4月は冬季休業）／チェックイン15:00〜18:00／チェックアウト10:00 |
| 利用料金 | 宿泊2名¥35,070〜（税込）／サウナ利用は宿泊者専用 ※最新の宿泊プラン・料金は公式サイトをご確認ください |
| オプション | 貸切テントサウナ、薪サウナ小屋、星空観察 |
| 支払い方法 | 公式予約時に確認 |
| 住所 | 岩手県八幡平市古屋敷96 Googleマップで見る |
| アクセス | 車：東北道「西根IC」から約30分／盛岡市から約70分 電話：0195-72-2103 |
| 施設設備 | MORZHテントサウナ（4名）、岩手素材の薪サウナ小屋、北上川水風呂、宿泊棟、駐車場 |
| 参考サイト | 公式サイト / サウナイキタイ / Instagram |
≪出典：SAUNA BROS.WEB 七時雨山荘特集（2023年）≫
≪出典：サウナイキタイ（2022年以降）≫
MARUMORI-SAUNA（宮城県伊具郡丸森町）
山元ICから車30分、渓流12℃ダイブ＋HARVIA100℃の本格派貸切サウナ。
出典：MARUMORI-SAUNA公式サイト
宮城県丸森町のMARUMORI-SAUNA。HARVIAサウナ（100℃・8名）＋テントサウナ（90℃・4名）＋渓流12℃の川水風呂という本格派完全貸切施設。
セルフロウリュ・アロマ利用可、BBQ・ピザ窯完備で1日遊べる。仙台市内から車1時間、常磐道山元ICから30分と首都圏からもアクセス良好。
- ・HARVIA＋テントの2種類
- ・渓流12℃の川水風呂
- ・BBQ・ピザ窯完備
- ・完全貸切
- ・仙台1時間・山元IC30分
MARUMORI-SAUNAの予約・詳細を見る
公式サイトはこちら
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| 施設名 | MARUMORI-SAUNA |
|---|---|
| 営業期間 | 10:00〜17:00（全日・完全予約制） ※最新の営業日は公式サイトをご確認ください |
| 利用料金 | 2名¥24,000／3名¥30,000／4名¥40,000／小学生以下無料 ※最新の料金は公式サイトをご確認ください |
| オプション | BBQ、ピザ窯、無料タオル、アロマ、セルフロウリュ |
| 支払い方法 | 公式サイトで要確認 |
| 住所 | 宮城県伊具郡丸森町不動64-1 Googleマップで見る |
| アクセス | 車：常磐道 山元ICから約30分／新地ICから約20分 |
| 施設設備 | HARVIAサウナ（100℃・8名）、テントサウナ（90℃・4名）、渓流（12℃）、BBQ、ピザ窯、無料タオル |
| 参考サイト | 公式サイト / サウナイキタイ |
≪出典：サウナイキタイ≫
≪出典：サウナイキタイ≫
五色温泉オートキャンプ場（山形県米沢市）
米沢北ICから車30分、2024年5月オープンのTYLOサウナ×地下水水風呂×温泉複合施設。
出典：五色温泉オートキャンプ場公式サイト
山形県米沢市の五色温泉オートキャンプ場。2024年5月オープンの新鋭施設で、スウェーデン製TYLOサウナ＋地下水冷水風呂＋五色温泉の3点複合が魅力。
日帰りサウナ1回60分¥2,500（温泉込み）、キャンプ利用者は半額。フードコート、オートキャンプサイト、地元食材のレストランも揃い、1日楽しめる山形南部のサウナ旅拠点。
- ・スウェーデン製TYLOサウナ
- ・地下水水風呂＋温泉のセット
- ・日帰り¥2,500（温泉込み）
- ・オートキャンプ併用可
- ・2024年5月オープン
五色温泉オートキャンプ場の予約・詳細を見る
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| 施設名 | 五色温泉オートキャンプ場 |
|---|---|
| 営業期間 | 平日10:00〜16:00／土日祝前日10:00〜19:00／ハイシーズン10:00〜21:00（水曜定休） |
| 利用料金 | 日帰りサウナ1回60分¥2,500（温泉入浴料込）／キャンプ利用者半額 ※最新の料金は公式サイトをご確認ください |
| オプション | 温泉入浴、地元食材フードコート、キャンプ利用 |
| 支払い方法 | 公式予約時に確認 |
| 住所 | 山形県米沢市大字板谷498 Googleマップで見る |
| アクセス | 車：東北中央道「米沢北IC」から約30分／米沢駅から約30分 電話：0238-34-2510 |
| 施設設備 | TYLOサウナ、地下水水風呂、温泉、外気浴スペース、フードコート、オートキャンプサイト、駐車場 |
| 参考サイト | 公式サイト |
≪出典：goshiki-camp.com公式・kimoty山形特集（2026年）≫
≪出典：山形観光ナビ・アウトドア特集≫
MINATOYA SAUNA（福島県耶麻郡猪苗代町）
猪苗代磐梯高原ICから車10分、猪苗代湖畔のMORZH MAXテントサウナ×湖水ダイブ。
出典：MINATOYA SAUNA公式サイト
福島県猪苗代町のMINATOYA SAUNA（LAKE SIDE HOTELみなとや）。猪苗代湖畔に設置されたMORZH MAXテントサウナ＋猪苗代湖ダイブが、磐梯山を望む絶景で体験可能。
薪ストーブでの温度調整はセルフ（120〜140℃超）。湖畔砂浜にインフィニティチェアで外気浴、アロマ・オロポ付きで贅沢仕様。首都圏から新幹線＋車で2.5時間のアクセス。
- ・MORZH MAXテントサウナ
- ・猪苗代湖ダイブ
- ・磐梯山を望む外気浴
- ・インフィニティチェア
- ・薪ストーブ・セルフ温度調整
MINATOYA SAUNAの予約・詳細を見る
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| 施設名 | MINATOYA SAUNA（LAKE SIDE HOTELみなとや） |
|---|---|
| 営業期間 | 通年営業（事前予約制）／9:00-12:00／12:00-15:00／15:00-18:00／18:00-21:00の4枠 |
| 利用料金 | 2名利用¥5,500/人／3名利用¥5,500/人／4名利用¥5,000/人（宿泊者¥1,000OFF） ※最新の料金は公式サイトをご確認ください |
| オプション | アロマ・オロポ・インフィニティチェア付き |
| 支払い方法 | 公式予約サイトで要確認 |
| 住所 | 福島県耶麻郡猪苗代町翁沢長浜870 Googleマップで見る |
| アクセス | 車：磐越道「猪苗代磐梯高原IC」から約10分／郡山市から約50分／首都圏（東京）から新幹線＋車で約2.5時間 電車：JR磐越西線「猪苗代駅」からタクシー約10分 |
| 施設設備 | MORZH MAXテントサウナ、猪苗代湖水風呂、インフィニティチェア、湖畔砂浜、LAKE SIDE HOTEL本館（宿泊可能）、駐車場 |
| 参考サイト | 公式サイト / サウナイキタイ |
≪出典：サウナイキタイ（2026年4月）≫
≪出典：サウナイキタイ（2026年4月）≫
まとめ｜東北で今すぐ体験したいテントサウナ・川サウナ
東北地方は、青森・十和田サウナの透明度12m湖ダイブ、岩手・七時雨山荘の岩手素材薪サウナ、宮城・MARUMORI-SAUNAの渓流ダイブ、山形・五色温泉のTYLO×温泉、福島・MINATOYAの猪苗代湖MORZH MAXと、5県5施設それぞれ全く異なる個性を持つ東北サウナ天国。日本最大級のスケール感です。
「湖ダイブ」「薪サウナ×星空」「渓流ダイブ」「温泉×TYLO」「MORZH MAX湖畔」で選ぶ東北サウナ旅を次の連休に。
東北は1泊2日で2施設、3泊4日なら5施設全部巡る縦断ツアーも可能な広さ。首都圏から新幹線で2〜3時間、仙台・青森空港便も豊富なので、週末サウナ遠征に最適です。
県別の詳細記事もチェック
東北各県ごとの施設詳細・シーン別おすすめを知りたい方は、以下の県別記事をあわせてご覧ください。
青森のテントサウナおすすめまとめを見る
十和田湖・猿倉温泉を紹介
福島のテントサウナおすすめまとめを見る
猪苗代・磐梯高原を紹介
利用シーン別｜東北テントサウナの選び方
湖ダイブの圧倒的絶景で選ぶなら
- 十和田サウナ（青森）：透明度12mの十和田湖ダイブ
- MINATOYA SAUNA（福島）：猪苗代湖ダイブ＋磐梯山
川渓流×本格サウナで選ぶなら
- MARUMORI-SAUNA（宮城）：HARVIA100℃＋渓流12℃
宿泊×贅沢サウナ旅で選ぶなら
- 七時雨山荘（岩手）：岩手素材の薪サウナ＋星空外気浴
温泉×コスパで選ぶなら
- 五色温泉オートキャンプ場（山形）：日帰り¥2,500でTYLO＋温泉
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